Lyssna på sidan Lyssna

2020-08-06

Kostnadsfritt självhjälpsprogram vid oro

Nu finns ett kostnadsfritt självhjälpsprogram för dig som känner oro i samband med covid-19. Programmet är för dig som vill lära dig hantera din oro på egen hand.

Nu erbjuder Region Stockholm och Karolinska institutet det kostnadsfria självhjälpsprogrammet ”Hantera oro vid covid-19”. På 1177.se står det att programmet är utvecklat och vetenskapligt utvärderat av psykologer vid Karolinska Institutet.

Baserad på KBT

Programmet består av fem moduler: text, film, animationer, övningar och hemuppgifter att fylla i. Varje modul tar ungefär tre dagar att arbeta med. Självhjälpen är baserad på kognitiv beteendeterapi (KBT).

Självhjälpsprogrammet finns på 1177:s webbplatslänk till annan webbplats.

Text: Åsa Ericsson

Tipsa någon om den här sidan via:

Sidan granskad 2020-08-06

Sidansvarig:

Nynäshamns kommun 

Bild för besökadress

Stadshusplatsen 1

Bild för postadress

149 81 Nynäshamn

Nynäshamns kommun
Stadshusplatsen 1
149 81 Nynäshamn

växel 08-520 680 00
fax 08-520 140 08

kommunstyrelsen@nynashamn.se

Journummer
Hitta hitlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
Om webbplatsen

Kommunens logotyp