Ikon för funktionen lyssna på webbplatsen

2020-06-24

Covid-19 och värmebölja

I år kan en värmebölja innebära en ytterligare påfrestning på en redan ansträngd situation. Folkhälsomyndigheten har därför tagit fram råd kring hur du ska förbereda dig för att vara uppmärksam på både värmen och covid-19.

Foto: Johan Gustafsson

  • Var uppmärksam på inomhustemperaturen. Risken för hälsoproblem ökar så snart temperaturen ökar inomhus.
  • Drick mer. Vänta inte tills du blir törstig. Ät vätskerik mat som till exempel grönsaker och frukt.
  • Det är bra att vara ute, men håll dig till skuggan. Även smittrisken är betydligt mindre utomhus.
  • Ordna en sval miljö inomhus. Det är viktigt att vara på bostadens svalaste plats och/eller att få minst några timmars svalka varje dag - det gäller särskilt riskgrupper. Använd gardiner, persienner och markiser. Vädra på natten när det är svalt.
  • Följ råden om att hålla avstånd till varandra för att minska smittspridningen.
  • Ordna svalka. En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett bra alternativ.
  • Ta det lugnt. Undvik fysisk ansträning under dygnets varmaste timmar.
  • Var uppmärksam på varningssignaler som förhöjd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens och nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Ring 1177 för råd kring din eller dina närståendes hälsa.
  • Denna sommar är det extra viktigt att förbereda bostäder och boenden med åtgärder som kan minska värmen inomhus, exempelvis med markiser, solskärmar, persienner och anpassad ventilation och vädring. Överväg att installera kylsystem och luftkonditionering där sårbara grupper bor och vistas. På grund av smittrisken bör fläktar undvikas i gemensamma utrymmen.

Tipsa någon om den här sidan via:

Sidan granskad 2020-06-24

Sidansvarig:

Nynäshamns kommun 

Bild för besökadress

Stadshusplatsen 1

Bild för postadress

149 81 Nynäshamn

Nynäshamns kommun
Stadshusplatsen 1
149 81 Nynäshamn

växel 08-520 680 00
fax 08-520 140 08

kommunstyrelsen@nynashamn.se

Journummer
Hitta hitlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
Om webbplatsen

Kommunens logotyp