Ikon för funktionen lyssna på webbplatsen

Om du känner oro

Det är normalt att känna sig orolig, ledsen eller stressad under en kris. Många känner oro för sin egen hälsa och livssituation, eller kanske någon annans. Här har vi samlat information för dig som känner oro eller vill veta hur du kan ta hand någon i din närhet.

Snabba tips för att må bättre

  • Försök ha en hälsosam livsstil med bra kost, sömn och träning.
  • Försök att komma ut och få dagsljus.
  • Använd inte rökning, alkohol eller andra droger för att hantera dina känslor.
  • Ta reda på fakta, begränsa ditt nyhetsflöde och håll dig till källor som du kan lita på.
  • Var inte ensam med dina tankar - umgås med personer som du känner dig trygg med - gärna utomhus eller digitalt.
  • Kom ihåg att det här kommer att gå över!

Källa: Världshälsoorganisationen (WHO) och Nynäshamns kommun.

Om du behöver någon att prata med


Frågor om coronaviruset - utifrån kommunens roll

För dig som vill ställa dina frågor om coronaviruset utifrån kommunens roll kan ringa Carina måndag till torsdag klockan 8-16. Telefon 08-520 738 75. Får du inget svar - lämna namn och ditt telefonnummer så ringer hon upp!

Röda korsets stödtelefon

Röda korset har en stödtelefonlänk till annan webbplats under coronakrisen dit du kan vända sig om du är orolig. Måndag till fredag klockan 12-16. Telefon 0771-900 800

MIND - för dig som mår psykiskt dåligt

MINDlänk till annan webbplats ger stöd till dig som är orolig förälder, till dig som är äldre och mår psykiskt dåligt och till dig som går i tankar att ta ditt liv. Föräldralinjen: 020-85 20 00.
Äldrelinjen: 020-22 22 33.
Självmordslinjen: 90 101

Samtalsstöd från Svenska kyrkan

Svenska kyrkanlänk till annan webbplats erbjuder samtalsstöd för dig som behöver någon att prata med, 08-520 102 13

Du kan även ringa direkt till Ösmo eller Sorunda församlingar för samtalsstöd. Du kommer till en telefonsvarare och blir sedan uppringd. Ösmo: 08-520 300 11. Sorunda: 08-530 400 17.

När du eller någon i din närhet far illa

Våld i nära relationer

Våld i nära relationer är vanligare än man tror. Är du utsatt kan du få hjälp av socialtjänsten, sjukvården, polisen och olika frivilligorganisationer.

Om du behöver hjälp eller om du behöver prata med någon kan du ringa 08-520 680 00 och be att få tala med någon som arbetar med våld i nära relation. Eller titta på den här webbsidan.

Orosanmälan

Om du misstänker att en person far illa kan du göra en orosanmälan till oss på kommunen. Det finns inga formella krav på hur anmälan ska se ut och du har rätt att vara anonym. Här hittar du information om hur du gör en orosanmälan »

Du som är äldre eller anhörig

 

Sjukvårdsrådgivning och information

  • Nationellt informationsnummer för allmänna frågor 113 13
  • Sjukvårdsrådgivning 1177.
  • Vid akuta situationer 112.

Till dig som är ung

Att prata med barn om det nya coronaviruset

Oro och osäkerhet påverkar barn på olika sätt. De kan vara oroliga för olika saker – att de själva eller familjemedlemmar ska bli sjuka eller dö, att föräldrar ska bli av med sina jobb, att familjen ska påverkas ekonomiskt eller att de inte ska få gå till skolan. Det är viktigt att du som vuxen ger barn trygghet och lyssnar om barn vill prata om det som händer i vårt samhälle.

Behöver du prata med någon kan du ringa till familjeteamets rådgivningstelefon där du får prata med erfarna socialarbetare, 08 520 684 47.

Sidan granskad 2020-06-01

Sidansvarig:

Nynäshamns kommun 

Bild för besökadress

Stadshusplatsen 1

Bild för postadress

149 81 Nynäshamn

Nynäshamns kommun
Stadshusplatsen 1
149 81 Nynäshamn

växel 08-520 680 00
fax 08-520 140 08

kommunstyrelsen@nynashamn.se

Journummer
Hitta hitlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
Om webbplatsen

Kommunens logotyp